Ngày 12/6, chỉ số tia cực tím ở khu vực Bắc Bộ ở mức gây hại rất cao

Chỉ số tia cực tím ở khu vực Bắc Bộ ở mức gây hại rất cao. Ảnh minh họa: TTXVN

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn quốc gia, ngày 12/6, chỉ số nóng bức cực đại tại Thủ đô Hà Nội, các thành phố Đà Nẵng, Quy Nhơn (Bình Định), Thành phố Hồ Chí Minh đạt mức 32-41 (mức đặc biệt cẩn trọng); riêng ở tỉnh Quảng Ninh đạt mức 41-54 (mức nguy hiểm).

Với mức nhiệt này, người dân có khả năng bị say nắng, kiệt sức thậm chí có thể bị sốc nhiệt nếu tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài.

Ðể phòng tránh tác hại do nắng nóng kéo dài, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần mặc quần áo bảo hộ, bao gồm các loại áo có khả năng chống nắng như áo dài tay, áo khoác có cổ, quần dài, tối mầu, mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai; nên lựa chọn chất liệu vải chống nắng đặc biệt.

Người dân nên đeo kính râm bảo vệ mắt, lựa chọn chất liệu tròng kính có khả năng chống nắng, độ hấp thụ tia UV từ 99-100% sẽ bảo vệ tốt nhất cho mắt và vùng da chung quanh.

Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống bù đủ nước khoảng 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.

Người dân nên hạn chế ra ngoài vào buổi trưa, thời điểm bức xạ tia cực tím gây hại cao nhất. Đặc biệt, người dân cũng cần nâng cao ý thức tự giác bảo vệ bản thân và gia đình, nhất là người già và trẻ em.

Ngày 12/6, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tại các tỉnh thuộc Bắc Bộ đều ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao (7.9-9.4), các tỉnh thuộc Trung Bộ, Nam Bộ ở ngưỡng nguy cơ gây hại trung bình (2.7-6.2).

Dự báo chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại trong khoảng từ 11-12 giờ ngày 12/6 như sau: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 8.4-8.8; thành phố Hải Phòng 9.0-9.4; Thủ đô Hà Nội 7.9; thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế), Đà Nẵng, Hội An (Quảng Nam) mức 2.7-3.4; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) 6.2; thành phố Cần Thơ 4.0; Thành phố Hồ Chí Minh và thành phố Cà Mau (Cà Mau) mức 3.0.

Ngày 13/6, chỉ số UV các thành phố Hạ Long, Hải Phòng, Hà Nội, các tỉnh, thành phố từ Thanh Hóa trở vào đến Đà Nẵng đều ở ngưỡng nguy cơ gây hại cao (5-7). Ngày 14 và 15/6, chỉ số UV có xu hướng tăng lên ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao (8-9); riêng khu vực Huế, Đà Nẵng ngày 15/6 chỉ số này lại giảm trở về ngưỡng nguy cơ gây hại cao (8-10).

Các tỉnh, thành phố từ Hội An trở vào Nam Bộ chỉ số UV đều ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao (9)./.

Diệu Thúy/TTXVN